Transformez votre vie
Découvrez Mika Physique au Grand-Serre
Passionné par le sport et le bien-être, j'ai créé Mika Physique pour vous proposer des cours de fitness au Grand-Serre. Après avoir surmonté une prise de poids grâce à l'activité physique, j'ai décidé d'aider les autres dans leur parcours de remise en forme.
Je propose des séances sur mesure, incluant le cross training, la self-défense, la musculation et la méditation, adaptées à vos objectifs spécifiques. Mon approche personnalisée et non conventionnelle vise à vous amener à votre meilleure forme, tout en vous offrant un cadre sécurisant.
Fort de mon expérience de sapeur-pompier volontaire et élève en formation au concours de corps d'encadrement et d'application (CEA), je vous garantis un coaching de qualité pour transformer votre vie et améliorer votre santé.
Explorez mes services pour votre transformation physique
Naviguez vers les différentes sections pour découvrir mes programmes et services adaptés
Cross training
Repoussez vos limites avec un entraînement dynamique qui améliore votre force, endurance et agilité.
Self-défense
Développez confiance et vigilance grâce à des techniques adaptées pour vous sentir sûr de vous au quotidien.
Musculation
Renforcez votre corps en toute sécurité avec des programmes personnalisés qui respectent vos articulations et vos objectifs.
Des séances dynamiques et variées
Cross training au Grand-Serre
Les séances de cross training proposées par Mika Physique sont conçues pour améliorer force, endurance et agilité à travers des entraînements variés et dynamiques.
Chaque séance, intégrant cardio, musculation et agilité, est unique, garantissant une motivation constante et une brûlure calorique efficace. Adaptées à tous les niveaux, ces séances permettent de progresser à son rythme tout en évitant les blessures.
L'approche personnalisée assure des résultats optimaux, tout en rendant l'entraînement plaisant. Idéales pour ceux qui souhaitent perdre du poids et tonifier leur corps, ces séances intenses et diversifiées vous encouragent à vous dépasser tout en vous amusant.
Renforcez votre sécurité personnelle
Cours de self-défense au Grand-Serre
Mika Physique propose des cours, gratuits pour les femmes, de self-défense qui allient techniques concrètes et travail mental pour renforcer votre sécurité personnelle. Voici ce que vous apprendrez :
- Réagir calmement face à une agression sans recourir à la violence
- Utiliser les arts martiaux variés
- Développer la confiance en soi
- Gérer le stress à travers des exercices de méditation
Cette approche holistique vise à vous rendre autonome et serein dans votre quotidien, tout en cultivant des valeurs essentielles telles que la discipline et le respect.
Mes engagements pour votre progression
Pourquoi choisir Mika Physique pour votre coaching sportif personnalisé ?
Expertise certifiée
Motivation constante
Approche innovante